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1、在进入桑拿室之前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿室内会比较舒服。2、调节好桑拿室内的温度，适合的热度会令皮肤的毛孔扩张而大量排汗，享受20-30分钟桑拿时间。3、出汗后应再次冲一个凉水浴或者可能的话去游泳，皮肤经凉水的的刺激，毛孔会立刻收缩，毛孔中的污垢会立刻...
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