享受福莱福远红外线光波房/桑拿步骤：

1、在进入桑拿室之前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿室内会比较舒服。

2、调节好桑拿室内的温度，适合的热度会令皮肤的毛孔扩张而大量排汗，享受20-30分钟桑拿时间。

3、出汗后应再次冲一个凉水浴或者可能的话去游泳，皮肤经凉水的的刺激，毛孔会立刻收缩，毛孔中的污垢会立刻排出及冲击。

4、第二次进入桑拿室之前应当有10-15分钟的休息时间，或躺或坐，悠闲自在，如果再喝上一杯清凉饮料那是非常惬意的。第二次进入桑拿室，在短时间内就会大量排汗，排汗后再次冲凉水浴。但是一定要牢记，桑拿前不得吃得过饱，不可喝烈性酒。

这些说明提供了大概指导准则。随着时间的推移，每个人都有自己的方式享受桑拿。但是，如果您非常疲倦或受到酒精的影响，您不应该去桑拿。我们建议在桑拿浴室内使用长凳布或毛巾擦拭个人卫生。